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發炎只是小毛病? 小心成為老化的開始

王桂良指出,典型的發炎反應會有紅、腫、熱、痛等病症,這是免疫系統在面對病菌病毒的感染、毒素、或是壓力時,所產生的正常反應。當身體發炎時,會刺激免疫系統製造大量的細胞激素。細胞激素會促使白血球增生,白血球就會製造出自由基,破壞組織細胞。

同時,這些細胞激素,透過血液循環散佈全身,傳遞發炎的訊息。如果身體裡有些器官組織比較虛弱,或是曾經受過損傷,就很容易受到細胞激素的影響,也會有白血球的增生,製造出自由基,形成發炎。因此,身體有局部的發炎,很可能會影響其他的器官組織,產生病變。

王桂良進一步指出,造成發炎的主要原因,就是各種毒素。且絕大多數的毒素都是透過食物侵入人體,例如:高溫烹調、自由基、食物過敏原、人工添加物、防腐劑、農藥、化學藥物、重金屬等。

另外,壓力、長期接觸紫外線和電磁波,以及病毒病菌的感染,也都會造成發炎。王桂良特別提醒,尤其現代人的生活每天壓力都很大,吃得又很不健康,攝取過多的毒素,難怪現在發炎的問題愈來愈嚴重,疾病愈來愈多。

若以美人兒們最在意的皮膚來說,王桂良指出,當皮膚容易乾燥、變薄、光澤不再、膚色黯沉、出現色斑,其實就是身體慢性發炎的徵兆。如果置之不理,不去預防及改善發炎的問題,接下來皮膚就容易老化、鬆弛、出現細紋與橘皮組織。這其實就是因為皮下組織慢性發炎,導致皮下的膠原蛋白和彈力纖維破壞所致。

王桂良強調,所以,一個人如果要健康,一定要預防及改善發炎的問題,首先若是有病菌病毒的感染,一定要妥善的治療。其次要有良好的飲食習慣,避免毒素進入體內,降低免疫系統的負擔,減少發炎的機會。

在生活型態方面,也要避免熬夜、抽菸、過度的飲酒、以及長期的壓力,以免身體產生過度的自由基,造成發炎。

同時,王桂良建議,現代人更應該透過規律的運動,以及休閒活動、冥想靜坐的方式,紓解壓力。若是荷爾蒙缺失的問題,也要適當的調整,讓荷爾蒙恢復平衡,以避免增加身體的負擔。

此外,適當地補充營養素和抗氧化劑,也可以幫助身體的解毒、排毒與修復,以及對抗自由基和發炎。

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